Jag Har börjat tänka på ett nytt sätt på sista tiden, detta är genom att räkna kalorier.

Via appen Shape up kan man lägga in sina mått vikt längd m.m och hur mycket du vill gå ner i vikt i veckan. Jag har lagt in 0,8 kilo i veckan och fick då fram att jag skulle äta 1387 kcal per dag.

Det är absolut inga problem att klara sig på de kalorierna! Det svåra är att inte kl 8 på kvällen se att du har ca 300 kcal kvar och då fylla ut det med något onyttigt!

Något som är peppande med att räkna kalorier är att du förstår vad du stoppar i dig och även att du förstår att bara att gå ut och bära ved eller ta trapporna istället för hissen drar av lite på de där kalorierna ;)

Imorgon åker jag och Emma till actic och kör ett styrkepass kl 7!
Det bästa med fredagsmorgon på gymmet är att mötas av kaffedoften, det är som att komma hem som Emma säger!
Jag kan verkligen rekommendera actic, de är väldigt trevliga och tillmötesgående!

Efter gymmet ska jag förbi Catrin's salong på min första behandling med ultraljud!
Jag kommer veta mer imorgon efter behandlingen men kan tipsa om hennes hemsida där det finns information om apparaterna.
Www. hudvardsapparatur.se

Jag kommer även på sikt få ett schema på vad jag ska äta på dagarna framöver. Då jag själv inte klarar av att se helheten på en dag ibland. På sista tiden har jag ätit för lite i stället för att ge kroppen den näring den behöver.

Jag hoppas på en fin helg med både pulka och skridsko åkning!
Middag med min fina mamma och pappa och en förhoppningsvis fantastisk schlager kväll på Scandinavium på lördag med min tvillingbror!

Tack alla fina vänner som peppar mig, nu ska det bli resultat!

/Anna