Helg
Hej alla tjockisar ;o)
Nu är det snart Mello festival och det bunkras upp med snacks och godis! Här kommer lite "info" om vårt vanligaste snacks:
Chips (sourcreme) i en påse på 200g är det 1051kcal (ungefär ett helt dagsbehov av kalorier...)
Popcorn En påse färdigpoppade i micro är det 346 kalorier, ett helt klart bättre alternativ
Marabou Mjölkchoklad 200g där är det 1080kcal!
Ur LCHF syn är inget av dessa snacks "godkända" då man kan tro att popcorn är ganska nyttigt med lågt kcal så är det 42,9 gram kolhydrater på 100g.. så de där tillåtna 20g kolhydraterna per dag är snabbt uppätna...
Chipsen är det 51,3g kolhydrater på 100g och i chokladen 52,9 gram.
Sen är det såklart massor av socker och transfetter i detta snackset... så tänk lite innan ni knör i er hela påsen eller kakan ;o)
På dagen igår var Emma på besök hos oss med sina goa ungar, Emil och Lisa fick springa av sig och det är roligt då de leker riktigt bra utan tjiv och tjafs, sen så startade vi helgen med ett nyttigt styrkepass på gymmet! Det är som Emma säger "vilken känsla när svetten droppar i ögonen"
Idag har vi vart ute på en rask långpromenad på 50 min! Skönt när det äntligen börjar bli lite mer värme ute så man kan gå på promenad! Kan säga att med dagens vind så var det ett extra träningspass att putta på dubbelvagnen i motvind.
Som sagt nu blir det snart Mello final och jag håller tummarna för att Loreen, Danny eller David går vidare så att vi inte skämmer ut oss med Ranelid eller Flinck!
På mitt snacks bord idag så blir det kanske lite mörk choklad men jag är fortfarande mätt från middagen så det kan bli så att det blir ingenting, och det är väl kanske lika bra det!
Dagens middag bestod av broccoligratäng med stek bacon
Recept på LCHF broccoligratäng 4 port
2 ägg
2 dl grädde
3 dl ost
Salt o peppar (eller varför inte lite vitlök)
Broccoli (ca 500g)
Koka Broccolin, rinn av
Blanda alla ingredienser
Lägg Broccolin i en form o häll över "smeten"
in i ugnen 225 grader i ca 15 min, eller tills det stelnat o fått fin färg.
Serveras med t.ex stekt bacon, kött kyckling m.m.
Hoppas det smakar!
Imorgon blir det kalas för fina Albin som fyller 1 år! Skojsigt!
Nu är det snart Mello festival och det bunkras upp med snacks och godis! Här kommer lite "info" om vårt vanligaste snacks:
Chips (sourcreme) i en påse på 200g är det 1051kcal (ungefär ett helt dagsbehov av kalorier...)
Popcorn En påse färdigpoppade i micro är det 346 kalorier, ett helt klart bättre alternativ
Marabou Mjölkchoklad 200g där är det 1080kcal!
Ur LCHF syn är inget av dessa snacks "godkända" då man kan tro att popcorn är ganska nyttigt med lågt kcal så är det 42,9 gram kolhydrater på 100g.. så de där tillåtna 20g kolhydraterna per dag är snabbt uppätna...
Chipsen är det 51,3g kolhydrater på 100g och i chokladen 52,9 gram.
Sen är det såklart massor av socker och transfetter i detta snackset... så tänk lite innan ni knör i er hela påsen eller kakan ;o)
På dagen igår var Emma på besök hos oss med sina goa ungar, Emil och Lisa fick springa av sig och det är roligt då de leker riktigt bra utan tjiv och tjafs, sen så startade vi helgen med ett nyttigt styrkepass på gymmet! Det är som Emma säger "vilken känsla när svetten droppar i ögonen"
Idag har vi vart ute på en rask långpromenad på 50 min! Skönt när det äntligen börjar bli lite mer värme ute så man kan gå på promenad! Kan säga att med dagens vind så var det ett extra träningspass att putta på dubbelvagnen i motvind.
Som sagt nu blir det snart Mello final och jag håller tummarna för att Loreen, Danny eller David går vidare så att vi inte skämmer ut oss med Ranelid eller Flinck!
På mitt snacks bord idag så blir det kanske lite mörk choklad men jag är fortfarande mätt från middagen så det kan bli så att det blir ingenting, och det är väl kanske lika bra det!
Dagens middag bestod av broccoligratäng med stek bacon
Recept på LCHF broccoligratäng 4 port
2 ägg
2 dl grädde
3 dl ost
Salt o peppar (eller varför inte lite vitlök)
Broccoli (ca 500g)
Koka Broccolin, rinn av
Blanda alla ingredienser
Lägg Broccolin i en form o häll över "smeten"
in i ugnen 225 grader i ca 15 min, eller tills det stelnat o fått fin färg.
Serveras med t.ex stekt bacon, kött kyckling m.m.
Hoppas det smakar!
Imorgon blir det kalas för fina Albin som fyller 1 år! Skojsigt!
kommentarer
trackback
